Erradicador del Ego

 

Eradicator-del-Ego-ThumbnailUna vez que puedas hacer  Respiración de Fuego durante un minuto cómodamente, estarás listo(a) para hacer un ejercicio de Kundalini Yoga llamado Erradicador del Ego.

Te ayudará a:

  • Soltar el aire viciado de los pulmones.
  • Ampliar tu capacidad pulmonar, aumentando tu energía vital.
  • Fortalecer tu sistema nervioso que te ayudará a manejar el estrés.
  • Reparar el equilibrio en tu sistema nervioso que te ayudará a estar activo(a) en algunos momentos y relajado(a) en otros.
  • Que tu mente esté centrada, inteligente y relajada.
  • Relajar cualquier tensión que puedas tener alrededor de tu corazón.

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