Erradicador del Ego
Una vez que puedas hacer Respiración de Fuego durante un minuto cómodamente, estarás listo(a) para hacer un ejercicio de Kundalini Yoga llamado Erradicador del Ego.
Te ayudará a:
- Soltar el aire viciado de los pulmones.
- Ampliar tu capacidad pulmonar, aumentando tu energía vital.
- Fortalecer tu sistema nervioso que te ayudará a manejar el estrés.
- Reparar el equilibrio en tu sistema nervioso que te ayudará a estar activo(a) en algunos momentos y relajado(a) en otros.
- Que tu mente esté centrada, inteligente y relajada.
- Relajar cualquier tensión que puedas tener alrededor de tu corazón.
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