La Respiración Completa

 

Respiración-Completa-Thumbnail¡Para llevar una buena vida se requiere que respires bien!

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Y respirar bien comienza con la Respiración Completa. Se puede usar en cualquier momento en que comiences a sentirte nervioso(a) o alterado(a) y te ayudará a tranquilizarte y a sentirte más neutral. Te recordará como te sientes al respirar muy bien. Te aporta los siguientes beneficios:

  • Mejora la concentración.
  • Reduce la ansiedad.
  • Te ayuda a controlar el estrés y sus efectos en ti.
  • Te ayuda a dormir mejor.
  • Mejora tu resistencia.
  • Te ayuda a aprender a respirar bien todo el tiempo.

 

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