La Respiración Completa
¡Para llevar una buena vida se requiere que respires bien!
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Y respirar bien comienza con la Respiración Completa. Se puede usar en cualquier momento en que comiences a sentirte nervioso(a) o alterado(a) y te ayudará a tranquilizarte y a sentirte más neutral. Te recordará como te sientes al respirar muy bien. Te aporta los siguientes beneficios:
- Mejora la concentración.
- Reduce la ansiedad.
- Te ayuda a controlar el estrés y sus efectos en ti.
- Te ayuda a dormir mejor.
- Mejora tu resistencia.
- Te ayuda a aprender a respirar bien todo el tiempo.
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