Meditación para Tener un Corazón Tranquilo
Esta meditación te aporta los siguientes beneficios:
- Nutre tu corazón desde adentro hacia afuera.
- Con la práctica mejora tus patrones de respiración en general, para que te sientas más tranquila(o) emocionalmente durante el día.
- Tu mano izquierda sobre tu corazón crea silencio profundo en tu corazón.
- La posición de tu mano derecha te pone en acción, pero de una manera pacífica.
- Se crea una percepción clara de tu relación contigo mismo y con los demás, dándote el espacio para tomar a las otras personas en cuenta y la capacidad de actuar con claridad y desde tu corazón.
- Calma tu mente y las emociones, especialmente si estás alterado(a).
- Baja la energía superflua de la mente hacia tu corazón, dándote un mayor sentido de paz.
- Fortalece tu corazón y pulmones.
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