Meditación para Tener un Corazón Tranquilo

 

Meditación-Para-Tener-Un-Corazón-Tranquilo-ThumbnailEsta meditación te aporta los siguientes beneficios:

  • Nutre tu corazón desde adentro hacia afuera.
  • Con la práctica mejora tus patrones de respiración en general, para que te sientas más tranquila(o) emocionalmente durante el día.
  • Tu mano izquierda sobre tu corazón crea silencio profundo en tu corazón.
  • La posición de tu mano derecha te pone en acción, pero de una manera pacífica.
  • Se crea una percepción clara de tu relación contigo mismo y con los demás, dándote el espacio para tomar a las otras personas en cuenta y la capacidad de actuar con claridad y desde tu corazón.
  • Calma tu mente y las emociones, especialmente si estás alterado(a).
  • Baja la energía superflua de la mente hacia tu corazón, dándote un mayor sentido de paz.
  • Fortalece tu corazón y pulmones.

.

Pincha el enlace para abrir el PDF: Meditación para Tener un Corazón Tranquilo