Postura de Estiramiento

 

Postura-de-Estiramiento-ThumbnailUna vez que puedas hacer la Respiración de Fuego durante un minuto cómodamente, estarás listo(a) para hacer la Postura de Estiramiento, la cual, además de darte todos los efectos maravillosos de la respiración de fuego, también:

  • Fortalece tu sistema nervioso y libera traumas de él.
  • Incrementa tu autoestima.
  • Cambia la respuesta de otras personas hacía ti para que sean más respetuosas con tus límites.
  • Desarrolla tu valentía, voluntad y auto-disciplina.
  • Te hace sentir más fuerte y empoderado(a).

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